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Anno: 2021

GUARIRE DALLA FIBROMIALGIA
Dicembre 27, 2021Dicembre 28, 2021
alimentazione, allenamento, antistress, fibromialgia

Guarire dalla fibromialgia senza farmaci

adminLeave a comment

Lo so, il titolo può sembrare molto forte, ma non è così. Era il 2016 quando un medico molto rinomato di Novara mi diagnostica la fibromialgia. L’approccio integrato con farmaci come il Cymbalta non mi convinceva. In quel momento mi è sembrato
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Esempio dieta per perdere massa grassa dopo i 40
Novembre 26, 2021Dicembre 5, 2021
alimentazione

Dieta per perdere massa grassa dopo i 40

admin2 Comments

Leggi in 5 minuti l’articolo un esempio di dieta per perdere massa grassa dopo i 40.   In questo articolo voglio regalarti un esempio di dieta per perdere massa grassa e aumentare la massa magra in una donna dopo i 40 anni.
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LA CURA SPORTIVA DELL'OSTEOPOROSI
Novembre 18, 2021Dicembre 5, 2021
osteoporosi

Che cura “sportiva” fare per osteoporosi?

admin2 Comments

In questo articolo voglio spiegarti che cura “sportiva” fare per osteoporosi o osteopenia portandoti uno studio scientifico uscito pochi giorni fa (ottobre 2021) su Pubmed. Lo studio lo trovi qui. L’obiettivo dello studio MEDEX-OP era quello di confrontare l’efficacia dell’allenamento ad alta
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STRESS, CORTISOLO E TIROIDE
Novembre 17, 2021Dicembre 5, 2021
antistress, tiroide

Quanto incide lo stress sulla tiroide?

adminstress, tiroide2 Comments

In questo articolo voglio parlarti di quanto incide lo stress cronico sulla funzionalità della tiroide.   Se portato all’esasperazione quotidianamente tutti i giorni, nei mesi e negli anni ci porta ad ingrassare e quando siamo stressati effettivamente ingrassiamo.   La tiroide produce
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fibromialgia può fare sport
Novembre 8, 2021Dicembre 5, 2021
allenamento, fibromialgia

Chi soffre di fibromialgia può fare sport?

adminLeave a comment

Chi soffre di fibromialgia può fare sport è una domanda che frequentemente mi viene posta all’interno dei corsi che tengo per Accademia Italiana Fitness  dagli aspiranti personal trainer e operatori della salute. Non solo! Nelle consulenze quotidiane le persone affette da questa
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prima e dopo fitness 40+
Novembre 2, 2021Dicembre 6, 2021
allenamento

Quante volte bisogna allenarsi a settimana dopo i 40 anni

adminLeave a comment

Quante volte bisogna allenarsi a settimana dopo i 40 anni è una domanda molto frequente tra le persone che iniziano i nostri programmi di rinascita. Con questo articolo voglio dare degli strumenti per valutare la quantità ideale della quale necessita il nostro
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Come iniziare la meditazione per rilassarsi dopo i 40
Ottobre 25, 2021Dicembre 6, 2021
antistress

Come meditare per dormire dopo i 40 anni

adminLeave a comment

Come meditare per dormire dopo i 40 anni e favorire un sonno profondo?   Non è difficile e in questo articolo di oggi voglio presentare uno dei tanti studi che correlano la meditazione con l’innalzamento della qualità della vita e i benefici
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Scala del ph acido base
Ottobre 12, 2021Dicembre 6, 2021
alimentazione, osteoporosi

Acidosi metabolica e interazioni con la salute dell’osso

adminLeave a comment

ACIDOSI METABOLICA ED INTERAZIONI CON LA SALUTE DELL’OSSO PREMESSA DOVEROSA.. COSA SONO GLI ACIDI? La definizione, tuttora esistente, risale al chimico danese Johann Nicolaus Bronsted (1879-1947), che definì acide quelle sostanze in grado di donare delle particelle di carica positiva (protoni) in
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cellulite in menopausa
Ottobre 7, 2021Dicembre 6, 2021
alimentazione, allenamento, antiaging, antistress, cellulite

Come eliminare la cellulite in menopausa

adminLeave a comment

Come eliminare la cellulite in menopausa è una domanda che spesso mi viene fatta quando iniziamo un percorso di rinascita. Se ti è successo o ti succede di svegliarti la mattina guardarti allo specchio e notare dei cambiamenti rispetto alla sera, come
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dimagrire la pancia a 40 anni
Settembre 20, 2021Dicembre 6, 2021
alimentazione

3 cibi che permettono di dimagrire la pancia a 40 anni

adminLeave a comment

In questo articolo voglio farti sapere quali sono i 3 cibi che permettono di dimagrire la pancia a 40 anni. Devi sapere che quando si parla di cibo e dimagrimento, tutti aspettano l’alimento miracoloso che abbia proprietà di combustione. Esistono quelli che
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  • Come rinforzare la colonna osteoporosi
  • I benefici della doccia fredda
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  • Sale e zucchero in eccesso provocano l’osteoporosi?
  • Perchè non si dimagrisce dopo i 50 anni
  • crolli vertebrali con osteoporosi: la terapia fisica
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