Nell’articolo di oggi dedicato alle donne che hanno superato i 40 anni vedremo insieme come rendere efficace l’allenamento a casa per migliorare il metabolismo tiroideo.   Mi viene chiesto spesso come possiamo ottenere gli stessi risultati anche senza andare in palestra. Iniziamo
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In questo articolo vedrai i principi di base che vanno rispettati quando realizziamo una scheda d’allenamento con i pesi per combattere l’osteoporosi. Dopo un’attenta analisi posturale e funzionale delle persone che seguo inizio stilare un programma di allenamento settimanale sulla base delle
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In questo articolo voglio parlarvi di un errore molto grave che 4 persone su 5 fanno nel cercare di non ingrassare.   Questo errore è molto comune tra le donne dopo i 40 anni e il vero problema è che la maggior
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