La regolazione della nostra quantità di grasso nel periodo menopausa passa attraverso il sistema di “autodifesa” del nostro corpo alla carestia, per impedirci di morire di fame, rispetto al fatto di non ingrassare troppo per impedirci di muoverci. Questa risposta del
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Può sembrare inevitabile aumentare di peso dopo i 50 anni d’età, la quantità di tessuto adiposo e che si riduca la voglia di fare movimento in modo costante. Sicuramente i cambiamenti ormonali non aiutano. Ma la verità è che i
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La fragilità ossea, condizione che sta alla base dell’insorgenza di osteoporosi, ha una stretta correlazione con una malnutrizione. In questo articolo esaminiamo una strategia nutrizionale che va molto di moda ultimamente ed il suo rapporto con la salute dell’osso. La dieta chetogenica
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È importante proteggere la colonna vertebrale muovendosi correttamente durante l’esercizio e le attività quotidiane. Le attività che mettono sotto stress la spina dorsale con forze di taglio possono aumentare la probabilità di rottura di un osso. Se hai l’osteoporosi, potresti
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Gli assi ormonali che dipendono da quello che mettiamo in tavola comprendono quello che riguarda l’ipotalamo, l’ipofisi, le ghiandole surrenali e la nostra tiroide. Quando vi è l’insorgenza silenziosa di una patologia tiroidea quasi automaticamente questa si associa a fatica precoce,
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Ti senti pigra e svogliata ultimamente? Hai spesso voglie di cibi tanto dolci o salati che ti appagano velocemente? Sei bloccata da tempo con il peso e con problemi di salute? È probabile che la colpa sia delle diete che hai fatto
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Vitamina K con osteoporosi In questo articolo parlerò di una vitamina liposolubile che negli ultimi anni ha tratto l’attenzione di molte persone che soffrono di osteoporosi, la vitamina K. Ne parlerò con l’aiuto dei LARN pubblicati nel 2014, livelli di assunzione giornaliera
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Curare l’osteoporosi: 8 esercizi per rafforzare le ossa Quando si ha l’osteoporosi, l’esercizio fisico può essere una componente importante per rafforzare le ossa e ridurre i rischi di caduta attraverso l’esercizio di equilibrio. Prima però di iniziare qualsiasi programma di
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Revisione degli studi dal 2000 ad oggi su allenamento e alimentazione contro osteoporosi e perdita di muscoli L’osteoporosi è una malattia davvero terribile per il modo con il quale si fa “viva”. Talvolta, fino all’arrivo di una frattura quasi casuale non
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L’integrazione funzionale è molto importante quando ci troviamo di fronte a una disfunzione tiroidea, sia che ci troviamo a parlare di ipotiroidismo, sia quando parliamo invece di ipertiroidismo. Indipendentemente dall’associazione con una cura farmacologica, il ripristino dell’equilibrio ormonale e psicofisico va
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