Come rimettersi in gioco a 40 anni? Ci sono blocchi o ostacoli mentali ad un certo punto nella vita che ci chiedono di mettere un punto e re iniziare da capo. Problemi personali, emotivi, piccoli o grandi che siano, o sofferenze legate
leggi tutto
In questo articolo ti chiarirò una volta per tutte l’importanza delle fibre alimentari e di una dieta che contenga quotidianamente un’adeguata quantità di fibre per contrastare l’invecchiamento. La fibra alimentare è costituita da quelle parti dei cibi vegetali che sfuggono alla digestione
leggi tutto
Negli ultimi anni si sta sempre più diffondendo in ambiente scientifico il concetto di “epigenetica” in relazione alla nostra salute.Vediamo meglio di che si tratta. Il termine è stato coniato nel 1942 dal biologo britannico Conrad Waddington ed identifica una branca della
leggi tutto
L’esercizio fisico che migliora il sistema immunitario dovrebbe essere l’obiettivo principale in qualunque individuo che tiene alla propria salute. Che caratteristiche deve avere un attività fisica che abbia dei benefici sul sistema immunitario? Il sistema immunitario, come ben sapete, protegge e difende
leggi tutto