Rimedi naturali e aspetti mentali Hai mai pensato di dover dare una svolta alla tua osteoporosi e di capire davvero se sia possibile farla regredire? In questo articolo ti spiegherò quali rimedi naturali e l’atteggiamento mentale che può aiutarti a migliorare la
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I benefici della doccia fredda al mattino In questo articolo ti spiegherò degli effetti benefici e scientifici della doccia fredda al mattino e tutte le pratiche per potenziarne gli effetti. In particolare vedremo se è utile fare la doccia fredda post-allenamento, sull’alternanza
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L’esercizio fisico è essenziale per sentirsi sciolti, slegati e con le articolazioni con quella sensazione di libertà. Questo soprattutto per le persone affette da artrite reumatoide. Questa malattia autoimmune provoca dolore, gonfiore e rigidità delle articolazioni e può colpire più parti del
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L’integrazione funzionale è molto importante quando ci troviamo di fronte a una disfunzione tiroidea, sia che ci troviamo a parlare di ipotiroidismo, sia quando parliamo invece di ipertiroidismo. Indipendentemente dall’associazione con una cura farmacologica, il ripristino dell’equilibrio ormonale e psicofisico va
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L’aumento di peso può sembrare inevitabile una volta entrate in menopausa, ma la verità è che avendo piccoli accorgimenti questa avvenimento si può cambiare. I cambiamenti ormonali naturali potrebbero portarti a notare i sintomi della menopausa, come le vampate di calore, i
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In questo articolo voglio fare chiarezza una volta sulla dieta da seguire per dimagrire con ipotiroidismo. L’ipotiroidismo è una disfunzione tiroidea che per vari motivi induce la riduzione della secrezione dell’ormone triiodotironina. Non solo, la causa potrebbe essere anche un abbassamento della
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In questo articolo voglio spiegarti come dimagrire sulla pancia a 40 anni. In realtà quello che leggerai sono accorgimenti che partono dalle basi della fisiologia umana e che renderò comprensibili anche a chi non ha mai studiato a fondo queste cose. Perchè
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Negli ultimi anni si sta sempre più diffondendo in ambiente scientifico il concetto di “epigenetica” in relazione alla nostra salute.Vediamo meglio di che si tratta. Il termine è stato coniato nel 1942 dal biologo britannico Conrad Waddington ed identifica una branca della
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L’esercizio fisico che migliora il sistema immunitario dovrebbe essere l’obiettivo principale in qualunque individuo che tiene alla propria salute. Che caratteristiche deve avere un attività fisica che abbia dei benefici sul sistema immunitario? Il sistema immunitario, come ben sapete, protegge e difende
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Rinforzare il sistema immunitario in questo periodo dovrebbe essere una buona norma che chiunque dovrebbe seguire per evitare di essere sovraesposto all’insorgenza di malattie limitanti come il coronavirus. L’ immunità del nostro corpo si divide in innata (aspecifica) e
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