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Mese: Novembre 2021

Esempio dieta per perdere massa grassa dopo i 40
Novembre 26, 2021Dicembre 5, 2021
alimentazione

Dieta per perdere massa grassa dopo i 40

admin2 Comments

Leggi in 5 minuti l’articolo un esempio di dieta per perdere massa grassa dopo i 40.   In questo articolo voglio regalarti un esempio di dieta per perdere massa grassa e aumentare la massa magra in una donna dopo i 40 anni.
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LA CURA SPORTIVA DELL'OSTEOPOROSI
Novembre 18, 2021Dicembre 5, 2021
osteoporosi

Che cura “sportiva” fare per osteoporosi?

admin2 Comments

In questo articolo voglio spiegarti che cura “sportiva” fare per osteoporosi o osteopenia portandoti uno studio scientifico uscito pochi giorni fa (ottobre 2021) su Pubmed. Lo studio lo trovi qui. L’obiettivo dello studio MEDEX-OP era quello di confrontare l’efficacia dell’allenamento ad alta
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STRESS, CORTISOLO E TIROIDE
Novembre 17, 2021Dicembre 5, 2021
antistress, tiroide

Quanto incide lo stress sulla tiroide?

adminstress, tiroide1 Comment

In questo articolo voglio parlarti di quanto incide lo stress cronico sulla funzionalità della tiroide.   Se portato all’esasperazione quotidianamente tutti i giorni, nei mesi e negli anni ci porta ad ingrassare e quando siamo stressati effettivamente ingrassiamo.   La tiroide produce
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fibromialgia può fare sport
Novembre 8, 2021Dicembre 5, 2021
allenamento, fibromialgia

Chi soffre di fibromialgia può fare sport?

adminLeave a comment

Chi soffre di fibromialgia può fare sport è una domanda che frequentemente mi viene posta all’interno dei corsi che tengo per Accademia Italiana Fitness  dagli aspiranti personal trainer e operatori della salute. Non solo! Nelle consulenze quotidiane le persone affette da questa
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prima e dopo fitness 40+
Novembre 2, 2021Dicembre 6, 2021
allenamento

Quante volte bisogna allenarsi a settimana dopo i 40 anni

adminLeave a comment

Quante volte bisogna allenarsi a settimana dopo i 40 anni è una domanda molto frequente tra le persone che iniziano i nostri programmi di rinascita. Con questo articolo voglio dare degli strumenti per valutare la quantità ideale della quale necessita il nostro
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