Come meditare per dormire dopo i 40 anni

Quello che si è visto da questo studio scientifico è che dopo i 50 anni il cervello dei meditatori è in media 7,5 anni più giovane di quello dei gruppi normali di controllo.

In base a questo indice la cosa più interessante è che dopo i 50 anni, per ogni anno, quindi 51, 52, 53, le persone che hanno meditato hanno guadagnano 1 anno, 1 mese e 22 giorni rispetto agli altri.

Infatti sembrerebbe che con la meditazione abbiate una buona probabilità di avere dei benefici importanti sulla riduzione dello stress quotidiano.