I pesi non fanno male alle ossa se usati correttamente. Scopri perché la forza è fondamentale nell’osteoporosi e come evitare…
Pilates, yoga e ginnastica dolce: vanno bene per l’osteoporosi? Pilates e yoga possono aiutare, ma spesso non sono sufficienti da…
MOC, farmaci ed esercizio: come decidere davvero nell’osteoporosi La decisione tra farmaci ed esercizio nell’osteoporosi non è una scelta “o/o”.…
“Farmaco o esercizio?” è una falsa alternativa. La scelta corretta nasce dall’integrazione tra rischio clinico, MOC e rischio funzionale reale…
La MOC (DXA) è utile, ma non fotografa la “resistenza” reale dell’osso né il rischio di caduta. In questo articolo…
La schiena fragile non va bloccata ma compresa. Scopri perché l’immobilità peggiora il rischio e come proteggere davvero la colonna…
Cara lettrice,se stai cercando storie vere di chi ha migliorato l’osteoporosi, questo è l’articolo che devi leggere fino in fondo.Perché…
Lo sai che ci sono farmaci comunemente prescritti che, pur essendo utili per altre patologie, hanno un impatto drammatico sulla…
L’obiezione che ritorna sempre “Allenarsi online con l’osteoporosi non è sicuro.Soprattutto se hai 70 anni o più.” È la frase…
Chi riceve una diagnosi di osteoporosi si sente spesso dire sempre le stesse cose: calcio, vitamina D, farmaci anti-riassorbitivi, un…