Esiste una ginnastica anti-stress?
Si. Muoversi aiuta a scaricare le tensioni emotive, muscolare ed a portare l’attenzione a noi stessi. Quando capiamo i tasti dolenti di chi ci chiede aiuto proponiamo attività in ambienti silenziosi, accoglienti. Gli esercizi sono studiati per migliorare la percezione del corpo, senza essere mai meccanici e ripetitivi. Utilizziamo i concetti e le tecniche base della meditazione per arrivare a riportare l’energia mentale ai massimi livelli .
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