Quando abbiamo conosciuto Serena, 56 anni, tramite una nostra ex cliente, ci spiegò che, a causa del suo lavoro d’ufficio in comune, si trovava già a fare pochissimi passi durante il giorno e, a causa dei suoi dolori articolari e muscolari oltre alla stanchezza mattutina, mangiava malissimo per via del suo stile di vita frenetico. Il suo morale era a terra, si sentiva frustrata perchè avrebbe voluto tornare a piacersi come prima e soprattutto a sentirsi sciolta e tonica.
Abbiamo iniziato un percorso insieme di 12 settimane dove abbiamo rivisto alcune sue abitudini sbagliate da eliminare completamente. Abbiamo creato quindi per lei un programma alimentare molto semplice, veloce nella preparazione dei pasti e che poteva in scioltezza portarsi dietro a lavoro. Pasti equilibrati e gustosi da conservare anche 4 giorni di fila. Gli allenamenti li abbiamo ritagliati sulla sua costituzione, massimo 20 minuti al giorno ed inseriti nei giorni dove si trovava fisicamente più “fresca”.
Sei mesi insieme..i risultati si vedono?
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