CURA IL TUO MAL DI SCHIENA IN 7 MINUTI
Quante volte ti hanno detto di fare esercizi di rinforzo per i muscoli addominali o lombari e tu hai pensato che fosse la cosa giusta?
In realtà probabilmente hai sempre avuto bisogno del contrario, ovvero quello di muoverli, allungarli e rilassarli.
E tu facevi il contrario!
Quante volte ti hanno detto di fare esercizi di allungamento per i muscoli addominali o lombari e tu hai pensato che fosse la cosa giusta?
In realtà probabilmente hai sempre avuto bisogno del contrario, ovvero quello di allenarli e renderli più tonici.
E tu facevi il contrario!
La causa più comune è la tensione generata dalla postura
Lo sapevi che i dolori e le infiammazioni che provocano il mal di schiena non sono dovuti ai tuoi vizi posturali?
Per anni ti hanno spiegato che stare troppo curvo ti portava problemi..
In realtà ti hanno detto una cavolata!
Il corpo è in grado di compensare qualunque atteggiamento morfico e se si muove, se i muscoli vengono stimolati nella maniera corretta può correggere qualunque posizione sbagliata.
Ma l’atteggiamento errato non è la causa del tuo fastidio.
Togli immediatamente il dolore dalla tua zona lombare facendo questi pochi esercizi in solo 7 minuti al giorno, non perdere altro tempo spendendo soldi in medicine inutilmente!
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10 RICETTE PER RISVEGLIARE IL TUO METABOLISMO
Vuoi dare una scossa al tuo metabolismo?
Un metabolismo basale lento può comportare un incremento ponderale associato a difficoltà a perdere peso nell’essere umano e tante volte può essere una patologia direttamente correlata con un problema serio alla tiroide.
Per lavorare in modo ottimale la tiroide deve avere un corretto apporto di iodio, il minerale costitutivo di questa ghiandola che in parte viene prodotto dall’organismo stesso e in parte introdotto attraverso l’alimentazione.
Cosa posso fare quindi per capire se il mio metabolismo è rallentato?
Includi test più appronfonditi ricercando i valori del TSH, T3 e T4 totali e liberi e l’assorbimento del T3.
Fatti dare un parere da un medico altamente competente in materia e, nel caso in cui ti sottoponesse ad una cura con farmaci, è giusto che tu sappia oggi che potrebbe essere solo un piccolo tampone al problema, ma non la soluzione definitiva.
Cosa posso mangiare quindi per velocizzare il mio metabolismo e favorire maggiormente il consumo di grassi ?
Ovviamente tutto quello che contiene iodio in grande quantità è consigliato!
Ci sono alcuni dati che dobbiamo considerare oggi per migliorare la nostra alimentazione.
I livelli di iodio negli alimenti sono scesi del 50% negli ultimi 30 anni!
Questo è il terribile risultato delle grandi lavorazioni e degli innumerevoli passaggi che i nostri cibi subiscono rispetto a tanti anni fa prima di essere venduti.
Pensa che la carenza di iodio è diventata una delle tre carenze nutrizionali più comuni insieme alla vitamina D ed al potassio.
Le migliori fonti nutrizionali di iodio sono i pesci di mare, le capesante, il merluzzo, i gamberi, il tonno, il salmone e le sardine.
In questo ebook trovi ben 10 ricette buonissime ed altamente salutari, già pronte basate su evidenze scientifiche, che se inserirai nel tuo piano alimentare aiuteranno il tuo metabolismo a risvegliarsi.
Se lo prendi oggi, oltre a risparmiare il 50% sul prezzo base otterrai anche un bonus di 2 ricette perfette che, se stai cercando di bruciare grassi più velocemente,roverai alla fine.
Questa è senza dubbio la miglior occasione che abbia mai reso disponibile a chi mi segue.
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