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Protocollo Anti Caduta

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What You'll Learn

  • 01

    • 1 Presentazione del video-corso
    • 2 Introduzione
    • 3 COME INVECCHIANO LE NOSTRE OSSA
    • 4 I DANNI “SILENTI” DELL’OSTEOPOROSI
    • 5 COME PREVENIRE LE FRATTURE
    • 6 COME CALCOLARE IL RISCHIO FRATTURA
    • 7 LA CHIAVE SCIENTIFICA PER AUMENTARE LA MASSA OSSEA CON L’ALLENAMENTO
    • 8 GINNASTICA PER POTENZIARE L’EQUILIBRIO
    • 9 PROTOCOLLO ANTI CADUTA
    • 10 (come leggere la tabella degli esercizi)
    • 11 CREARE UNA TABELLA DI ESERCIZI DA ZERO
    • 12 PERCHÉ LA FIGURA DEL TRAINER E’ FONDAMENTALE