In questo articolo ti voglio spiegare come eliminare grasso dalle braccia e le migliori strategie per eliminare quel fastidioso effetto “tendina” che vedi dietro alle tue braccia. Quante donne ci hanno scritto “da qualche anno non riesco più a togliere il grasso
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L’osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro caratterizzata da alterazioni quantitative e qualitative dell’osso. Queste si possono accompagnare, nelle forme più severe, a fratture. Le alterazioni quantitative riguardano la riduzione della massa ossea. Quelle qualitative invece la macro e micro architettura dell’osso.
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L’aumento di peso può sembrare inevitabile una volta entrate in menopausa, ma la verità è che avendo piccoli accorgimenti questa avvenimento si può cambiare. I cambiamenti ormonali naturali potrebbero portarti a notare i sintomi della menopausa, come le vampate di calore, i
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In questo articolo voglio fare chiarezza una volta sulla dieta da seguire per dimagrire con ipotiroidismo. L’ipotiroidismo è una disfunzione tiroidea che per vari motivi induce la riduzione della secrezione dell’ormone triiodotironina. Non solo, la causa potrebbe essere anche un abbassamento della
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Se desideri da tanto svegliarti riposata dopo una notte di sonno profondo e ristoratore, ritrovandoti più energia al mattino, più calma e produttiva leggi tutto l’articolo fino in fondo. Ci sono tanti piccoli accorgimenti strutturati e sostenuti dalla ricerca scientifica che ti
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Come eliminare la cellulite in menopausa è una domanda che spesso mi viene fatta quando iniziamo un percorso di rinascita. Se ti è successo o ti succede di svegliarti la mattina guardarti allo specchio e notare dei cambiamenti rispetto alla sera, come
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L’articolo di oggi è dedicato a tutti coloro che desiderano riprendere a fare attività fisica a 50 anni e si chiedono se devono cambiare qualcosa nell’allenamento rispetto a quello che facevano tanti anni fa. Ad essere onesto non c’è molto da cambiare,
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Con questo articolo voglio spiegarti quali esercizi i miglior esercizi per rinforzare le ossa, soprattutto per chi soffre di una condizione di osteoporosi. Non è mai troppo tardi per iniziare un programma di esercizio salutare per le ossa, anche se hanno iniziato
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Qual’è la migliore colazione per dimagrire la pancia dopo i 40 anni? Mi chiamo Davide Teggi, sono un chinesiologo clinico e nutrizionista funzionale esperto in anti aging che ha fondato con 12 professionisti della medicina alternativa Fitness 40+, una comunità dedicata a
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Contrasta la tendenza naturale del tuo metabolismo a rallentare e ritrova un equilibrio per perdere peso. Con questo articolo dove ti elenco 40 modi per non ingrassare sotto le feste nella donna. A 20 anni perdere peso per la donna è semplice,
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