In questo articolo vedrai i principi di base che vanno rispettati quando realizziamo una scheda d’allenamento con i pesi per combattere l’osteoporosi. Dopo un’attenta analisi posturale e funzionale delle persone che seguo inizio stilare un programma di allenamento settimanale sulla base delle
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“mi piacerebbe capire se potrò tornare ad allenarmi nonostante la mia ernia dolorante..” Una bellissima domanda di una persona che ha iniziato da poco i nostri percorsi di rinascita 40+ mi è stata di spunto per scrivere un nuovo articolo per la
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Come dimagrire dopo i 40 anni senza fare yo-yo e mantenere i risultati Oggi un argomento molto trattato all’interno dei nostri incontri all’interno dei percorsi di rinascita. Oggi parliamo proprio di come si fa a dimagrire una volta per tutte senza fare
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I CEMP, Campi Elettromagnetici Pulsati, sono energia con le frequenze biologiche della rigenerazione di tutti i tessuti. Adatti non solo agli anziani osteoporotici o fratturati. Sono una marcia in più per il benessere e le prestazioni amatoriali e agonistiche. Medicina rigenerativa cellulare,
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La terapia con la pedana vibrante può aiutare a vincere l’osteoporosi? Sono ormai tanti gli studi sulla pedana vibrante e sui suoi benefici per le persone che hanno l’osteoporosi. E’ poca però l’informazione scientifica e divulgativa in tal merito.
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Può sembrare inevitabile aumentare di peso dopo i 50 anni d’età, la quantità di tessuto adiposo e che si riduca la voglia di fare movimento in modo costante. Sicuramente i cambiamenti ormonali non aiutano. Ma la verità è che i
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Ti senti pigra e svogliata ultimamente? Hai spesso voglie di cibi tanto dolci o salati che ti appagano velocemente? Sei bloccata da tempo con il peso e con problemi di salute? È probabile che la colpa sia delle diete che hai fatto
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Curare l’osteoporosi: 8 esercizi per rafforzare le ossa Quando si ha l’osteoporosi, l’esercizio fisico può essere una componente importante per rafforzare le ossa e ridurre i rischi di caduta attraverso l’esercizio di equilibrio. Prima però di iniziare qualsiasi programma di
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Revisione degli studi dal 2000 ad oggi su allenamento e alimentazione contro osteoporosi e perdita di muscoli L’osteoporosi è una malattia davvero terribile per il modo con il quale si fa “viva”. Talvolta, fino all’arrivo di una frattura quasi casuale non
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In questo articolo ti voglio spiegare come eliminare grasso dalle braccia e le migliori strategie per eliminare quel fastidioso effetto “tendina” che vedi dietro alle tue braccia. Quante donne ci hanno scritto “da qualche anno non riesco più a togliere il grasso
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