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Quando si parla di cadute e osteoporosi, molte donne pensano che la frattura sia solo questione di osso fragile. Ma la realtà è più complessa. La vera fragilità non si vede dalla MOC, si sente nei movimenti.
Perché la frattura è l’ultimo anello
Quando una donna cade e si rompe, la frase più comune è:
“Colpa dell’osteoporosi.”
Ma la verità è questa: la frattura è solo l’ultima tappa di un processo iniziato molto prima.
Caduta ≠ casualità
Le cadute e osteoporosi non sono mai improvvise. Sono precedute da segnali chiari che il corpo manda:
- instabilità nei movimenti
- perdita di equilibrio
- rallentamento nella reazione
- compensi posturali rigidi
Anche con una MOC nella norma, puoi essere ad alto rischio funzionale.
Perché la fragilità vera è biomeccanica, non solo minerale.
I fattori che aumentano il rischio reale di frattura
I fattori che aumentano il rischio reale di frattura
Equilibrio
Dopo i 50 anni, il sistema vestibolare e propriocettivo si degrada se non viene stimolato.
Il rischio non è “essere impacciate”, ma perdere i riferimenti spaziali.
Reazione
Quanto tempo impieghi a recuperare un passo perso?
Questa è la capacità reattiva: se rallenta, aumenta il rischio di caduta per:
- scivolamento
- inciampo
- disorientamento
Sicurezza nel movimento
Quando ti muovi con incertezza, il corpo compensa con adattamenti rigidi:
- bacino bloccato
- dorso chiuso
- spalle in avanti
Tutti questi compensi alterano l’assetto del corpo e aumentano il rischio anche in casa.
➡️ La sensazione di insicurezza è un segnale clinico da non ignorare.aumentano il rischio di caduta anche in casa.
La sensazione di insicurezza è già un segnale clinico da non ignorare.
Come evitare una frattura da caduta?
Cosa si può valutare prima: gli indicatori biomeccanici
La prevenzione non si fa a occhio.
Si fa con dati precisi. E oggi è possibile misurare la fragilità funzionale prima che provochi una frattura dopo una caduta nell’osteoporosi..
Indicatori funzionali MF40+
Con l’OsteoTest5 MF40+ possiamo misurare 5 parametri fondamentali:
1. OFI – Funzionalità motoria
Misura la velocità e la stabilità nei movimenti quotidiani. Valori bassi = più rischio di inciampo e perdita di equilibrio.
2. DF – Densità Funzionale
Valuta la capacità muscolare di proteggere le ossa scaricando correttamente il peso. Più è alto, più il corpo fa da scudo all’osso.
3. RB – Rischio biomeccanico
Indica se la tua biomeccanica espone l’osso a stress pericolosi. Combina postura, forza, equilibrio e storia clinica.
4. ICB – Integrazione e coerenza
Verifica se i tuoi indicatori lavorano insieme o si compensano in modo inefficace. È l’indice che rivela squilibri nascosti.
5. TBMS – Sintesi funzionale
Offre una visione complessiva di stabilità, rischio e protezione. Serve per definire le priorità cliniche del tuo percorso.
Serve soprattutto per scegliere le priorità giuste.
La caduta si previene quando capiamo prima se il corpo è in grado di evitarla.
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La prevenzione inizia capendo come ti muovi
Non servono più “consigli generici”.
Ti serve un report clinico su come si muove davvero il tuo corpo.
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>>Osteoporosi e rischio di caduta: perché le cadute non sono mai casuali
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>> Schiena fragile e osteoporosi: cosa fare e cosa evitare
La caduta non è un incidente: come si costruisce la sicurezza nel movimento
FAQ – Domande frequenti sull’osteoporosi
È vero che la caduta avviene senza preavviso?
No. Il corpo manda segnali chiari: instabilità, lentezza nei movimenti, perdita di sicurezza.
Come si può misurare il rischio prima di una frattura?
Con l’OsteoTest5 MF40+, che valuta biomeccanica e comportamento motorio.
Anche se ho la MOC normale, rischio di cadere?
Sì. La MOC non misura equilibrio, reattività o compensi posturali.
Cosa succede se ignoro questi segnali?
Il corpo compensa, si irrigidisce e… alla prima distrazione cede.
Prevenire significa testare prima, non correre dopo nel ridurre il rischio di cadute nell’osteoporosi.
Sei vuoi capire da dove iniziare leggi >>questa guida completa spiega il tema delle cadute con osteoporosi a 360°
