La menopausa è una fase di grande trasformazione per il corpo femminile. Non riguarda solo ciclo, vampate, sonno o metabolismo:…
Come ricominciare senza rischi se hai ossa fragili Settembre è il mese delle ripartenze. Si torna alla routine, agli impegni…
L’estate è il momento in cui si rallenta. Cambiano gli orari, si viaggia, si mangia fuori più spesso, ci si…
La vitamina D è uno degli elementi più importanti quando si parla di osteoporosi, osteopenia e salute delle ossa, soprattutto…
L’estate è una delle stagioni più ricche di benefici per chi convive con osteoporosi o osteopenia. La luce del sole…
La vitamina D è uno dei nutrienti più importanti per la salute delle ossa, soprattutto per le donne sopra i…
Con l’avanzare dell’età, prevenire gli infortuni diventa essenziale per mantenere autonomia, sicurezza e qualità della vita.Dopo i 40 anni, ossa,…
Allenarti senza sapere da dove parti può rallentarti o portarti fuori strada. Scopri perché la valutazione è il primo passo…
Con l’osteoporosi non basta “muoversi”: serve l’allenamento giusto. In questa guida capisci quali esercizi sono davvero sicuri, perché la forza…
La primavera è una stagione di rinascita: giornate più lunghe, temperature più miti e la voglia naturale di muoversi di…